Talleres de Bienestar

En este taller encontrarás información para ayudarte a explorar y entender el concepto de la culpa, sus orígenes y las consecuencias para los individuos. Mediante herramientas que te permitan su solución y manejo en la cotidianidad.

Aquí recibirás herramientas y estrategias necesarias para desarrollar hábitos saludables que promuevan un aprendizaje eficiente y sostenible. Por medio del análisis de los hábitos actuales, tanto saludables como no saludables, y la exploración de las necesidades básicas para el aprendizaje.

En este taller podrás identificar las raíces de la apatía, explorar su impacto en la vida diaria. A través de microdesafíos y reflexiones guiadas, se invita al estudiante a reconectarse con lo que le importa y dar pasos pequeños, pero significativos para salir de la inercia emocional y conductual.

Este taller está diseñado para ayudarte a comprender las diferentes formas en que pueden manifestarse las conductas autodestructivas, tanto de forma directa como sutil. A través de la identificación de sus causas, manifestaciones y consecuencias, aprenderás a reconocer estos patrones en tu vida diaria y adquirirán estrategias efectivas para prevenirlos y transformarlos en acciones orientadas al autocuidado y bienestar.

Este es un taller práctico y motivacional orientado a estudiantes que desean mejorar su bienestar físico y mental mediante pequeños cambios en su estilo de vida. A partir de una comprensión del sedentarismo y sus efectos, el taller propone estrategias sencillas y sostenibles para incorporar movimiento a la rutina diaria, combatir el agotamiento físico y mental y fortalecer hábitos saludables en medio de las exigencias académicas.

Este taller proporciona un enfoque práctico para optimizar el uso del tiempo personal, entendiendo cómo su percepción y administración afectan el bienestar integral. A través de la exploración de técnicas para reorganizarse se sentirán motivados al reconocer cuándo es necesario hacer ajustes en su gestión del tiempo y adquirirán herramientas para lograr un saldo efectivo entre sus actividades académicas, personales y de autocuidado.

Te ayudará a comprender el miedo no solo como una emoción básica de protección, sino también como un obstáculo silencioso que puede limitar tus decisiones, acciones y crecimiento personal. A través de un enfoque reflexivo y práctico, se busca reconocer cómo el miedo opera en la vida cotidiana, qué mecanismos internos lo sostienen y cómo transformarlo en una fuerza de aprendizaje y desarrollo.

Explorarás el poder del lenguaje interno como herramienta de transformación emocional y crecimiento personal. A partir del uso consciente de afirmaciones positivas se propone identificar pensamientos limitantes y sustituirlos por mensajes que fortalezcan la autoestima, la motivación y el bienestar. Aquí se ofrece un espacio cálido para reconocer la fuerza del diálogo interior y cultivarlo como un aliado en el desarrollo académico y personal.

Este taller te ofrece una comprensión clara y accesible sobre esta vivencia, sus funciones, causas y manifestaciones. En un contexto donde la presión académica, social y personal puede intensificar los niveles de ansiedad, este espacio brinda una mirada informada y empática para que los participantes aprendan a reconocer sus síntomas, diferenciar la ansiedad funcional de la desadaptativa y aplicar estrategias efectivas para regularla.

Este taller está enfocado en comprender y enfrentar este fenómeno psicológico, caracterizado por la sensación de no merecer los logros obtenidos y el miedo constante a ser descubierto como un “fraude”. Por medio de dinámicas y reflexiones, los asistentes identificarán las señales y causas del síndrome, así como sus efectos en la vida personal y profesional.

Un taller reflexivo y crítico dirigido a estudiantes que deseen explorar el fenómeno psicológico y social del engaño, tanto en su rol como emisores como receptores. Mediante el análisis de mecanismos de autoengaño, manipulación, omisión y mentira, se invita a comprender las motivaciones y consecuencias de la falsedad en las relaciones personales, académicas y digitales con el objetivo de fomentar una comunicación más honesta, ética y coherente.

Este taller está diseñado para ayudarte a comprender y enfrentar el estado de fatiga física y mental que afecta su bienestar y desempeño académico. Mediante ejercicios de reflexión y técnicas prácticas, los participantes explorarán las causas de su agotamiento, el impacto en sus vidas y estrategias para superarlo.

Aquí contarás con un espacio reflexivo y formativo para comprender el amor desde diferentes dimensiones: biológica, psicológica, social y emocional. A través de un recorrido por las diversas formas del amor, podrán cuestionar creencias limitantes, fortalecer el amor propio y reconocer al amor como un motor de bienestar y crecimiento humano.

Este taller orienta hacia la reflexión del desempeño académico reciente, para identificar fortalezas y áreas de mejora, y planificar con claridad los próximos pasos académicos y personales. Haciendo uso de técnicas de autoevaluación y fijación de objetivos, desarrollarás una visión clara de tu progreso y establecerás metas para avanzar en tu trayectoria universitaria.

Podrás reconocer la importancia de los vínculos que establecen en su vida académica, personal y social. A partir de la metáfora de las raíces como sostén y los logros como frutos visibles, se busca reconocer la manera en que las relaciones significativas —con familia, compañeros, docentes y consigo mismos— impactan en la motivación, la resiliencia y el rumbo académico.

Es un taller diseñado para dotar a los estudiantes de habilidades prácticas para tomar decisiones informadas, analizando los factores que las afectan, siguiendo pasos claros en el proceso decisional y aprendiendo de los errores comunes. Este espacio fomenta una toma de decisiones consciente y estratégica que promueva el éxito académico y personal.